http://jeditraining.mybb.ru/ Витебский анклав Храма Света ru-ru Tue, 21 Sep 2010 12:54:16 +0400 MyBB/mybb.ru http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=106#p106 <p>Приноси, сделаем)))</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Tue, 21 Sep 2010 12:54:16 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=106#p106 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=103#p103 <p>Итак, теперь расписание более-менее зафиксировано! <br />КАЖДОЕ воскресенье в 11:00 собираемся возле щита. Если есть причины не прийти, звонить инструктору! если тренировки будут отменяться, инструктор будет сообщать!!!</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Sat, 04 Sep 2010 17:44:21 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=103#p103 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=87#p87 <p>13-15 августа 2010 года был проведён VI Международный Конвент Ордена Храма Света по Боевому Искусству Джедай</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Mon, 16 Aug 2010 14:09:31 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=87#p87 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=83#p83 <p>Это другое.</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Mon, 16 Aug 2010 13:51:34 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=83#p83 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=74#p74 <div class="quote-box quote-main"><blockquote><p>В статье изложены базовые принципы для тренировки умения противостоять боли. Необходимо учитывать, что болевой порог индивидуален для каждого. Кроме того, для каждого вида боли (тупая, острая, резкая, хроническая, мышечная, костная, поверхностная и т.д.) он будет разным. Не ждите сиюминутных результатов. Естественный болевой порог повышается годами тренировок, и то совсем незначительно. Только постоянная профессиональная деятельность и образ жизни могут повлиять на восприятие и отношение к боли. <br />Можно нарабатывать навык контроля болевых ощущений в специальных упражнениях, но можно, например, и во время тренировки, без отрыва от неё. Главное, чтобы ваши занятия не превращались в самоистязание! Опять же, полезнее, если вы будете приобретать этот навык параллельно постоянной деятельности (например, во время тренировок и спаррингов в единоборствах), чем разовые экстремальные занятия. <br />Моментальный эффект от первого же применения методики может быть обусловлен сеансом удачного самовнушения. Но это - не есть результат. Только постоянная методичная практика на протяжении многих лет даст устойчивый результат, способность осознанно и уверенно контролировать боль. <br />*&#160; &#160;*&#160; &#160;*<br />Ключевой момент в методике - не грубое противостояние боли лоб в лоб, но пропускание её силы через себя и мимо себя. Чтобы чему-то противостоять лоб в лоб по законам физики необходимо это делать с такой же силой. Сила действия равна силе противодействия. А что, если боль слишком сильна? Что, если вы сегодня не в духе и не можете проявить должную силу воли? В идеале, методика противостояния боли должна быть независима от величины боли или вашего состояния, должна одинаково выполняться в любых сочетаниях этих факторов. Иначе она неприменима к непредсказуемой реальности. <br />К тому же, надо заметить, психика обладает некоторой инертностью (иногда &quot;тормозит&quot;). Поэтому резкой, быстрой боли можно не сразу успеть противопоставить свои волевые усилия или ментальные настройки, к ней даже не сразу &quot;привыкнешь&quot;. В этом случае возникает эффект &quot;болевого шока&quot;. Кстати, сильная боль может усугубить травматический шок вплоть до смерти человека – человеческий организм, пытаясь противостоять боли и травмам, ломается во всех системах: психика, кровяное давление, терморегуляция, сердечно-сосудистая система, гормональная система, двигательный аппарат. <br />Конечно, мы не рассматриваем тут крайние случаи, требующие не просто ментальной самонастройни, а экстренного вмешательства врача. Но во всех остальных случаях вам может пригодиться навык &quot;терпеть боль&quot;. <br />Уже понятно из всего вышесказанного, что не стоит тратить силы на сопротивление боли. Можно просто принять её, как должное. Боль, фактически, просто признак того, что в организме что-то не так (не всегда, кстати, это &quot;что-то&quot; приносит вред). Следует относиться к боли, как к показаниям индикатора. <br />Важный момент здесь - ментально не отрицать боль! Не стараемся представить, будто её нету. Не надо повторять про себя: &quot;не болит, не болит&quot;. В гештальт-психологии подробно описано, к каким серьёзным психическим нарушениям ведёт отрицание реальности, пусть и неприятной. К таким, казалось бы, мелочам это тоже относится! Старайтесь не использовать аутотренинговые методики, которые просто отрицают боль. Со временем вред этого накапливается со всеми вытекающими последствиями. <br />*&#160; &#160;*&#160; &#160;*<br />Во время тренировки, хорошо разогревшись на разминке, мы делаем растяжки. Стандартная часть тренировки по Боевым Искусствам. Обязательно хорошо разогрейтесь. Растяжки нельзя делать на холодные мышцы. Но мы не просто растягиваемся. Во время этого можно медитировать с пользой. Не ударяясь в подробности, расскажем специфику подхода. <br />Сидя, например, в шпагате, необходимо расслабиться. Чем сильнее напрягаешься - тем больше будет болеть. Расслабились. Не напрягаемся ни физически, ни внутренне. Уже одно это снимет психическое напряжение, которое ассоциативно связано и с болью. <br />Кому так будет удобнее, можно представить своё тело со стороны. Найдите и визуализируйте подробно место боли. Постарайтесь увидеть площадь участка, который болит, глубину проникновения боли. Представьте, насколько это можете, внутренние органы, сухожилия, мышцы, кости. Визуализируйте, что именно болит, куда боль распространяется. Возможно даже представьте цвет и структуру болевых ощущений, если вам это необходимо для качественной визуализации. <br />Расслабляемся психически и позволяем боли течь мимо, лишь наблюдая за ней, как сторонний наблюдатель. Можно использовать также какой-либо вид энергетического дыхания, и потоком энергии &quot;вымывать&quot; боль. Представляем прохладный, мощный, но плавный поток Силы, который уносит боль и даёт мышцам дополнительную силу. <br />Остальное в этом виде медитации - по вашему вкусу. <br />*&#160; &#160;*&#160; &#160;*<br />В заключение надо сказать, что это не аутотренинговая методика, которая учит отрицать боль, не обращать на неё внимание, как будто её и нет. Поэтому даже маленькую боль вы на начальном этапе будете чувствовать. В то время, как с помощью аутотренинга можно избавиться от неё. Но зато эта методика при хорошей тренированности работает против боли любой величины, в том числе против сильной боли, чего не даст ни один аутотренинг. Ну а небольшая боль, хоть и не исчезнет, но перестанет приносить неудобство и путать ваш рассудок.</p></blockquote></div><p>взято с <a href="http://www.jedi-temple.info/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.jedi-temple.info/</a></p> mybb@mybb.ru (Надж Хейвен) Sat, 14 Aug 2010 15:57:19 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=74#p74 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=71#p71 <div class="quote-box quote-main"><blockquote><p>Поза - общие рекомендации <br />Если поза неудобная, это неудобство станет помехой в медитации. Если вы будете напрягаться, то не сможете наслаждаться практикой медитации и, что не менее важно, не сможете отпустить все скрытые эмоциональные конфликты, которые являются причиной телесного напряжения. <br />Медитировать лёжа не всегда рекомендуется. Чем горизонтальнее положение тела – тем глубже вы спите. Если вы ляжете медитировать, в лучшем случае ум затуманится, но можно и вовсе уснуть. Лучше это практиковать непосредственно перед сном, завершая сами сном – см. «медитация расслабления». <br />Необходимо найти такую позу, которая удобна лично для вас. Прислушивайтесь к своему телу. Неудобство будет отвлекать вас от медитации, к тому же таким способом организм пытается вам сказать: что-то не так. Правда, нужно научиться различать неудобство от растяжения и неудобство в виде травмирующей боли. Запомните: вы можете думать, будто это очень круто — сидеть скрестив ноги, но если вашим суставам не хватает подвижности, вы будете только мучаться! Облегчите себе жизнь. Выберите позу, которая хороша для вас. <br />1. Спина прямая, она сохраняет естественный легкий изгиб позвоночника в пояснице (так называемый лордотический изгиб). Не нужно сутулиться, но и слишком прогибаться в пояснице тоже не следует. Держать спину прямо позволяет раскрыть грудную клетку и благодаря этому свободно дышать, что, в свою очередь, помогает развивать и сохранять состояние бдительной, но ненапряженной внимательности. Обычно, чтобы избавиться от слишком сильного прогиба в пояснице, нужно правильно подобрать угол наклона сиденья, взять сиденье пониже или исправить угол наклона таза. <br />Если вы сутулитесь, это может вызвать напряженность в шее и плечевом поясе. Возможные причины сутулости: слишком низкое сиденье, недостаточный наклон сиденья вперед, привычка сутулиться. <br />2. Плечи и спина расслаблены. Плечи слегка отведены назад и опущены, что позволяет держать грудную клетку раскрытой и дышать свободно и естественно. Чтобы создать хорошие условия для сохранения осознанности, нужно, чтобы грудная клетка была раскрыта, — это создает ощущение простора в ее передней части между плечами. Если сидя в позе вы чувствуете натяжение в плечах, это, скорее всего, означает, что нужно поднять кисти рук повыше.<br />Во время медитации у вас может возникнуть ощущение, что плечи поднимаются и опадают вместе с вдохом и выдохом. Настроившись на ощущение, что вместе с выдохом плечи опадают, можно добиться большего их расслабления. <br />3. Руки довольно тяжелые. Если кисти не имеют опоры, весь этот вес должны нести плечи. От этой тяжести либо плечи будут напрягаться, либо плечевые мышцы будут слишком растягиваться. В любом случае вы будете ощущать неудобство.<br />Позаботьтесь, чтобы кисти рук имели опору. Если вы сидите на полу скрестив ноги, то вам будет удобно держать кисти на коленях. Но у вас может возникнуть желание поднять кисти повыше — это позволит сильнее развести плечи и меньше напрягаться. В позиции на коленях удобно держать руки на бёдрах или у живота. <br />4. Голова должна покоиться в равновесии — такое ощущение, что она свободно парит, едва касаясь вершины позвоночного столба. Можно представлять, что макушка тянется вверх, будто к ней привязан за веревку воздушный шар. Подбородок слегка прижат к шее, а задняя сторона шеи вытянута и расслаблена. Поджимая подбородок, почувствуйте, как удлиняются и расслабляются мышцы задней стороны шеи.<br />Если подбородок слишком прижат к шее, так что голова наклоняется вперед, вы либо ощутите вялость и сонливость, либо ваши эмоции, причем часто не очень приятные, начнут кружить на месте. Если голова слишком запрокинута назад, так что подбородок вздернут, вы обнаружите, что вас одолевают мысли и вы ощущаете беспокойство. Если же подбородок в меру прижат к шее, вы способны осознавать свои мысли и чувства, не теряя себя в них. <br />5. Лицо расслаблено, лоб гладкий, глаза и челюсть расслаблены, язык расслаблен и легко касается задней поверхности зубов. Иногда очень смешно созерцать со стороны, как человек корчит гримасы «напрягаясь, чтобы расслабиться». Лучше слегка (буквально лишь настроением, умом, уголками губ) улыбнитесь – это растягивает и расслабляет мышцы лица. <br />Поза - рекомендуемые разновидности </p> <p> ПАДМАСАНА. ПОЗА ЛОТОСА<br />Правая ступня - на левом бедре, а левая ступня - на правом бедре, обе стопы слегка развернуты. Колени должны твердо опереться на пол на одной линии друг с другом. Позвоночник выпрямлен, плечи слегка опущены, живот расслаблен и слегка выпячен. </p> <p> СИДДХАСАНА. ПОЗА ПОЛУЛОТОСА (СОВЕРШЕНСТВА)<br />Левая ступня - под правым бедром, правая ступня - на левом бедре, колени на полу. </p> <p> ВАДЖРАСАНА. СЭЙДЗА. ПОЗА АЛМАЗА <br />Колени на одной линии друг с другом. «Сэйдза» в Японии. Сидим на пятках. Большие пальцы ног соприкасаются, пятки в стороны. Разновидность этой позы – сидим на пятках, но упор в землю осуществляем подушечками пальцев ног. Применяется преимущественно, когда вы медитируете в неудобной для этого обуви с толстой и негибкой подошвой. </p> <p> ПОЗА ПОРТНОГО <br />Чтобы обеспечить себе необходимую опору, очень важно, чтобы оба колена лежали на полу. Наличие трех точек опоры (зад и два колена) придают позе хорошую устойчивость. Распространённая поза на западе. <br /></p> <p>СУРХАСАНА. ПО-ТУРЕЦКИ<br />Правая ступня - под левым бедром, левая ступня - под правым. </p> <p>ЛЁЖА. ШАВАСАНА<br />Голова на небольшой подушке. Расстояние между ступнями около 30 см. </p> <p>СТОЯ<br />Ноги на ширине плеч. Руки сзади в замке. Не самая лучшая поза, так как требует определённого напряжения для поддержания равновесия.</p></blockquote></div><p>взято с <a href="http://www.jedi-temple.info/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.jedi-temple.info/</a></p> mybb@mybb.ru (Надж Хейвен) Sat, 14 Aug 2010 15:53:08 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=71#p71 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=70#p70 <div class="quote-box quote-main"><blockquote><p>Всё имеет причину и цель. Поэтому использовать какую-либо духовную технику потому, что авторитетный человек так сказал или так делает - банально безалаберно! Каждая мелочь в жизни человека имеет смысл и несёт последствия. А раз медитация - вещь мощная, то и последствия неправильного выполнения будут ужасающими! Поэтому сначала чётко определитесь с целью, которую собираетесь достичь этой практикой. А потом испытайте логикой и сомнением каждый элемент - тут слабого звена не должно оказаться! Что не смогли понять (а также для проверки правильности своего понимания) – спрашивайте у Мастеров. Ещё раз предупреждаю - медитация неправильно выполненная, нечётко продуманная, без ясного представления цели и без подробного знания эффекта ОПАСНА! <br />История и определения <br />Термин &quot;Медитация&quot; впервые был применен к восточным психотехникам отцами-иезуитами, попавшими на Восток и столкнувшимися с практикой Дхьяны (Чань, Дзэн). Имея широко разработанную практику умственных упражнений (meditatio - лат. &quot;размышление&quot;), канонизированных преподобным Игнацием Лойолой, они сочли восточные практики чем-то схожими с католической схоластикой. Впоследствии оказалось, что здесь больше различий, чем сходства, однако привычка употреблять слово &quot;медитация&quot; сохранилась до сих пор. <br />На Востоке &quot;Дхьяна&quot; означает &quot;готовность&quot;, &quot;внимание&quot;, &quot;осознание&quot;, &quot;созерцание&quot;, но в отличие от западного термина имеет гораздо более широкий смысл. Дхьяна может присутствовать в любой деятельности и даже во сне. Таким образом, у &quot;восточников&quot; определение медитации: <br />Медитация - это состояние полного и постоянного внимания к малейшему сигналу и, вместе с этим, способность восприятия и обработки каждого такого сигнала одновременно, и действие в соответствии с поступившей информацией. <br />Определение медитации в философской литературе: <br />Медитация - умственное действие, направленное на приведение психики человека в состояние углубленной сосредоточенности, на достижение уравновешенности ума и нереактивности психики. Благодаря определенной последовательности умственных актов достигается устранение крайних эмоциональных проявлений и значительное снижение реакции на отдельные внутренние переживания и внешние раздражители. Умонастроение человека при этом приобретает некоторую спокойную приподнятость, а тело - спокойную расслабленность. <br />В медицине и науке по результатам исследований это соcтояние (кратко) описывается так: <br />Медитация - глубокое расслабление с сохранением активности мозга. <br />При этом мозг функционирует на пониженных частотах (мозговых волнах, измеряемых с помощью ЭЭГ - электроэнцефалограммы). Таким образом, лишний раз подтверждается, что медитация и сон - это различные вещи. <br />•&#160; ...-12 Гц : Аlpha-волны (активность, стресс, обычная жизненная суета) <br />•&#160; 12-8 Гц : Beta-волны (приятный сон, спокойствие, умиротворённость) <br />•&#160; 8-4 Гц : Gamma-волны (исключительно глубокий сон) <br />•&#160; 4-... Гц : Delta-волны (даже во сне не бывает) <br />Итак, мы видим, что медитация - это некое состояние сознания, как правило отличное от привычного состояния для большинства людей. В современных представлениях дискуссия о формах сознания начата в работе У.Джеймса &quot;Многообразие религиозного опыта&quot;: &quot;Наше нормальное, или, как мы его называем, разумное сознание представляет лишь одну из форм сознания, причем другие, совершенно от него отличные, формы существуют рядом с ним, отделенные от него тонкой перегородкой... Наше представление о мире не может быть полным, если мы не примем во внимание и эти формы сознания&quot;. Конечно, термин &quot;медитация&quot; уже давно прижился, но мы постараемся использовать более обширное и универсальное определение: <br />Измененные состояния сознания [ИСС] - термин современной психологии, означающий неординарные состояния сознания, которые могут быть достигнуты с помощью специальных тренингов или ряда других средств. <br />Надо сказать ради справедливости, что эти состояния не такие уж и &quot;изменённые&quot;, &quot;необычные&quot;. Каждый из нас, бывает, и не раз в день впадает в состояние &quot;спонтанной медитации&quot;. Ну а работа мозга на пониженных частотах позволяет увеличить эффективность деятельности человека, задействовать его подсознание, интуицию. <br />Классификация <br />Итак. В ИСС человеку открывается доступ к глубинным ресурсам своего (и не только своего) духа и тела. Имея такие расширенные возможности, он может их использовать по своему усмотрению. <br />Усмотрение может иметь: <br />•&#160; 1. Цели жизни (цели добрые, положительные, созидающие) – косвенно, но серьёзно помогают обоснованию и достижению совершенства в себе и вокруг, благодаря интуитивному или осознанному следованию законам Вселенной. <br />•&#160; 2. Цели смерти (цели злые, деструктивные) – действие против незыблемых законов Вселенной, против законов жизни (в т.ч. и своей), как правило, следуя желаниям и прихотям лишь своего эго, что приводит к откату назад в личном развитии и негативным последствиям в жизни других. <br />Так что не пилите сук, на котором сидите, а стремитесь к светлым целям. <br />*&#160; &#160;*&#160; &#160;*<br />Классификация номер два - по целенаправленности: <br />•&#160; a. Пассивная – духовная практика ради самой практики, вхождение и пребывание в восхитительном состоянии гармонии и единения с окружающим, стремление пребывать в совершенстве, как в естественном состоянии. <br />•&#160; b. Активная – применение духовной техники, как инструмента и средства, для достижения неких конкретных, частных целей. <br />*&#160; &#160;*&#160; &#160;*<br />Для вспоможения вхождения в ИСС и усиления эффекта духовной практики используются нижеследующие средства (вспомогательные инструменты). Это вспоможение для погружения в медитативное состояние. Оно может использоваться как для активной, так и для пассивной медитации: <br />различные виды дыхания (осознанное дыхание различного вида, просто чистый природный воздух, а также холотроп); <br />зрительное воздействие (природные пейзажи, свет-тень, искусственные сменяющиеся или статические геометрические фигуры и цвета, в т.ч. и воображаемые, мандала); <br />телесное воздействие: релаксация или движение (экстатические танцы, танцевальная терапия, телесная терапия, комплексы БИ, телесные ассоциации, массаж и использование биологически активных точек, специальные позы); <br />стимуляторы обонятельных рецепторов и дыхательной системы (ароматы, благовония, а также разного вида «травка»*, наркотики вдыхаемые*); <br />химические препараты* (зелья*, алкоголь*, наркотики принимаемые вовнутрь*) <br />звуковое воздействие (тишина, звук, музыка, религиозные гимны и собственное пение, мантры, заклинания, гипноз); <br />ментальная настройка (самовнушение, аффирмация, частично молитва (вступительная её часть), гипноз, самогипноз, концентрация, счёт, волевой контроль над сознанием, мыслями, благословение, проклятие*, сглаз*); <br />энергетическое вспоможение (пребывание в «святых» местах, замыкание энергетических меридианов на теле, коллективная медитация, руковозложение, помазание, благословение, порча*, сглаз*). <br />* Примечание. <br />Некоторые вспомогательные средства серьёзно помогают изменить сознание, но действуют угнетающе на тело (или энергетику). Это лишь кратковременная панацея, не ведущая человека к истинной цельной гармонии. Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам не использовать отмеченные звёздочками вспоможения, а пользоваться исключительно лишь безопасными средствами. <br />Вспомогательные средства могут использоваться по одному, либо в комплексе до нескольких штук. Перечисленные средства – всего лишь основные. <br />*&#160; &#160;*&#160; &#160;*<br />Теперь рассмотрим некоторые цели активной медитации. Заметьте, что названия целей и названия вспомогательных действий могут совпадать. Только в одном случае это будет вспоможение, а в другом – на этом человек и остановится, это и будет его целью. <br />Дыхание – осознанное дыхание различного вида для работы с физическим и энергетическим телами. <br />Пение – воздействие звуковых и вибрационных частот голоса (своего или чужого) (и музыки - при наличии) на тело человека, а образа сюжета песни на сознание (при наличии). <br />Молитва – общение человека с Богом, путём обращения человека к Богу мысленно или вербально. <br />Созерцание – ближе всего к пассивной медитации, только цель – получение чувственной или ментальной информации от объекта; а также разрешение проблемы или поиск ответа на вопрос. <br />Релаксация – техника расслабления, в первую очередь физического тела; а также ментальное расслабление. Как правило, первостепенной целью является отдых. <br />Аффирмация – утверждение желаемого различными способами (вербально, физически, образно и т.д., &quot;наука образности&quot;, психомоделирование). <br />Динамическая активная медитация - на первом месте стоят движения, их правильность, поэтому эффективнее отрабатывать их в ИСС (комплексы на начальных уровнях, специализированная шлифовка движений). Со временем пребывание в ИСС во время поединка становится нормой. <br />*&#160; &#160;*&#160; &#160;*<br />Чтобы качественно достичь намеченную цель и получить желаемый эффект от духовной практики, необходимо иметь хорошие инструменты достижения цели. Мало иногда просто войти в ИСС. Отсюда базовые инструменты активной медитации: </p> <p>- развитие образного мышления по 5 чувствам; <br />- развитие интуиции и умения чувствовать окружающий мир; <br />- воля и вера, надежда, любовь; <br />- теория (ментальное обоснование действий, а то ведь медитация – дело серьёзное и мощное); <br />- физподкрепление (для динамической медитации). <br />В принципе, некоторые из инструментов не так первостепенно важны. Но для некоторых специфических практик просто необходимы. К примеру психомоделирование без развитого образного мышления не принесёт никакого эффекта.</p></blockquote></div><p>взято c <a href="http://www.jedi-temple.info/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.jedi-temple.info/</a></p> mybb@mybb.ru (Надж Хейвен) Sat, 14 Aug 2010 15:51:54 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=70#p70 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=60#p60 <p>Согласен, стараться писать грамотно. Исправляю<br />Но есть одно НО: если в правилах будет <strong>стараться</strong> писать грамотно, то это уже не правило, а пожелание. А соответственно, есть индивиды, которые будут писать очень неграмотно..</p> <p>Люди, перед тем, как что-либо писать проверяйте всё на орфографию! В Опере такая возможность встроена. А если в Вашем браузере нет такой возможности, то проверяйте хотя-бы в Microsoft Word</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Sat, 26 Jun 2010 23:55:22 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=60#p60 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 <p>Самые основы. Сегодня вечером/завтра утром выложу видео.</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Mon, 21 Jun 2010 13:45:07 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 <p>Я пока не приступил к обучению этому оружию. С ним надо быть предельно осторожным: он может убить как оппонента, так и использующего его.</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Thu, 10 Jun 2010 13:01:22 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 <p>Тоже довольно сложная техника. Когда собираетесь действовать одним клинком, не забывайте про второй: он может &quot;вспороть&quot; Вас</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Thu, 10 Jun 2010 12:59:06 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 <p>Настоятельно советую перед началом изучения техники Джар Кай (два меча) научиться хорошо делать все вращения</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Thu, 10 Jun 2010 12:57:12 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 <p>Здесь будут выкладываться техники работы с одиночным мечом.</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Thu, 10 Jun 2010 12:54:05 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 <p><a href="http://rapidshare.com/files/397004968/Laks_vs_DK_Test1.AVI.html" rel="nofollow" target="_blank">Форс юзеры</a></p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Wed, 09 Jun 2010 14:10:44 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 <p>Отметил жирным то, над чем надо <span style="font-style: italic">особо</span> <em class="bbuline">подумать</em>. Слова в зелёных скобках (<span style="color: lime"><strong>{}</strong></span>) - это мои комментарии. Кеноби, в ближайшее время подправь меня, если считаешь, что я не прав.<br />Красным выделил слово &quot;тренировки&quot;, чтобы не забывали про них, джедаю (и ситу) нельзя забывать про физические и духовные взаимосвязи в мире. Всё взаимосвязано, на всех уровнях бытия. И постигая малое мы постигаем великое! Надо стараться постигать все основы Мира одновременно, но это невообразимо сложно (я на физическом уровне, потихоньку подхожу к духовному), поэтому мы будем обучаться постепенно.</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Sat, 01 May 2010 03:04:12 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=25#p25 <p>Пока у нас только воскресные тренировки, поэтому остаётся роба с накидкой. А так как не у всех есть накидка, то обычное кимоно. А так как не у всех есть кимоно, то те, у кого его нет занимаются в спорт. костюме.<br />Желательно как можно быстрее приобрести кимоно. На первых 5 тренировках спрашивать не буду, а на последующих - нет кимоно, 20-50 отжиманий (в зависимости от человека) после каждого упражнения. Накидка спрашиваться не будет, но желательно было бы пошить себе.</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Wed, 28 Apr 2010 22:48:35 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=25#p25 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 <p>***</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Tue, 27 Apr 2010 12:55:11 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 <p>***</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Tue, 27 Apr 2010 12:54:06 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>1) <strong><span style="color: red">Обращаться с <a href="http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?id=4#p8">сайбером</a>, как с реальным световым мечом</span></strong><br />2) <strong><span style="color: red">Выполнять указания инструктора (тренера)</span></strong></p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Tue, 27 Apr 2010 12:11:20 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 <p><strong><span style="font-style: italic"><span style="font-size: 18px"><span style="color: red">Вариант 2 (Два меча с возможностью соединения в стафф):</span></span></span></strong></p> <p>Идём в магазин и покупаем:<br />2 гимнастические палки (цвет выбирайте сами)<br />металлическая труба примерно 45-60 см в длину (сморите по себе, должно быть 5-6 хватов) и ? см в диаметре (смотрите по ширине гимн. палки, рукоять не должна быть уже клинка)<br />пару переходников с ?1 на ?2 (?2&gt;?1)<br />пару шурупов-саморезов<br />трубку пластмассовую/переходник с резьбой<br />эпоксидный клей<br />наждачная бумага<br />скотч широкий обычный</p> <p>Из инструментов необходимо иметь:<br />пила<br />дрель и сверло, чуть меньше диаметра шурупа<br />тиски<br />ножницы<br />руки</p> <p>Дальше придётся немного потрудится.</p> <p>Распиливаем трубку на две примерно равные части. Дальше зашлифовываем края спила (чтобы при работе с мечами не порезать себе руки). На конец каждой трубки (предполагаемый иммитер) накручиваем переходник. По желанию украшаем эту трубку (чем, по сути и будет рукоять).</p> <p>Дальше если вы купили просто пластмассовую трубку, то читайте этот абзац, в другом случае - следующий.</p> <p><span style="color: navy">Вариант крепления 1</span> - В пластмассовой трубке делаете Г-образный вырез:<br />&#160; ________________________<br /> /&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; \&#160; <br />|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; __________| <br />|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; |&#160; &#160; &#160;_______&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; <br />|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; |&#160; &#160; &#160;|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; <br />|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; |&#160; &#160; &#160;|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;<br />|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; |___|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; |&#160; , вставляем эту трубку в конец одной рукояти, предварительно&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; <br /> \________________________/&#160; &#160;обмазав эпоксидкой:&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;<br />______________<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;\______________&#160; &#160;Далее, на конце другой рукояти просверливаем отверстие и <br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; \&#160; ввинчиваем туда наш шуруп-саморез. Желательно <br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;|&#160; &#160; &#160; &#160;__________| закрепить его той же эпоксидкой. Итак, у нас есть крепление! <br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;|&#160; &#160; &#160; |&#160; &#160; &#160;_______&#160; Для того, чтобы соединить, надо их соединить, а потом <br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;|&#160; &#160; &#160; |&#160; &#160; &#160;|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;| повернуть.<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;|&#160; &#160; &#160; |&#160; &#160; &#160;|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;|<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;|&#160; &#160; &#160; |___|&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;|<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;|______________/<br />______________/</p> <p><span style="color: navy">Второй вариант крепления</span>: в обоих концах рукояти нужна резьба. В одну рукоять вкручиваем переходник, предварительно обмазав эпоксидной смолой. Так получится, что оба меча соединяются парой оборотов. Такое крепление надёжнее и проще закрепить, т.к. не надо смотреть, где вырез для шурупа.</p> <p>Рукояти у нас готовы! Теперь дело за малым!</p> <p>Вставьте гимнастические палки в рукояти. Входить они должны туго, но если входят свободно и болтаются - не унывайте! Можно сделать несколько манипуляций. Но они зависят от гимнастических палок.</p> <p><span style="color: navy">Вариант 1</span> (с пустыми гимнастическими палками): снимаете одну заглушку и вставляете этим концом в рукоять. Если болтается, то обматываете скотчем так, чтобы входило довольно туго. Делаете Г-образный вырез (показано выше), а в рукояти просверливаете дырку и завинчиваете шуруп, закрепив эпоксидной смолой. Вставляете и проворачиваете клинок - держится крепко!</p> <p><span style="color: navy">Вариант 2</span> (с цельными гимнастическими палками): так же обматываете скотчем до тех пор, пока не будет входить в рукоять туго. Вставляем. Где удобно поместить шуруп - сверлим отверстие (одновременно в рукояти и клинке) и завинчиваем шурупчик. Так появляется резьба в отверстиях и на клинке, и на рукояти!</p> <p><span style="color: red"><span style="font-size: 18px"><strong><em class="bbuline">Внимание!</em></strong></span></span> Перед тем, как делать крепление для клинков окончательно, убедитесь, что центр тяжести находится на иммитере: ___ <br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; _________/<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; \<span style="color: lime">_______________________</span> Если центр тяжести на клинке, то утяжелителе <br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;<span style="color: red">________\</span>&#160; |<span style="color: lime">||||||||||||||||||||||||||||||||</span> рукоять, добавив туда чего-<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;<span style="color: red">/</span>&#160; |<em class="bbuline"><span style="color: lime">||||||||||||||||||||||||||||||||</span></em> нибудь тяжёлого. <br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; _________/ Обрезки металла, расплавленный свинец. Вариантов бесчисленное <br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; \___ множество! Хоть уран добавляйте!</p> <p>Получившиеся мечи разборные, что даёт нам возможность иногда попозировать - всегда красиво поносить на поясе перед поединком рукоять светового меча!</p> <p>Не обязательно полностью следовать инструкции! Проявите фантазию, предлагайте варианты, просмотрим, оценим!</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Mon, 26 Apr 2010 00:53:14 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 <p><span style="font-size: 20px"><em class="bbuline"><span style="font-style: italic"><strong>Места сбора</strong></span></em></span><br /><span style="color: red"><strong>Воскресенье</strong></span> - 11:00 возле щита с видеорекламой на площади недалеко от амфитеатра.</p> <p><span style="font-size: 20px"><em class="bbuline"><span style="font-style: italic"><strong>Места тренировок</strong></span></em></span><br />1) <span style="color: fuchsia"><strong>Остров</strong></span> - островок недалеко от ЦСК (Центральный Спортивный Комплекс)<br />2) <span style="color: fuchsia"><strong>Мазурино</strong></span> - Тут всё ясно, собираемся и едем<br />3) <span style="color: fuchsia"><strong>Мост</strong></span> - Вниз от щита с видеорекламой<br />4) <span style="color: fuchsia"><strong>Лес</strong></span> - лес недалеко от Острова</p> mybb@mybb.ru (Довал Кувит) Sun, 25 Apr 2010 18:27:21 +0400 http://jeditraining.mybb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2